Retreat med Ellen Engvall – en unik helg på Bokenäset
Vi är stolta att välkomna Ellen Engvall – barnmorska, yogaterapeut och grundare av HormonyYoga-MedicinskYoga – till Destination Bokenäset. Ellen är en pionjär och inspirationskälla inom kvinnohälsa och personlig utveckling. Med över 20 års erfarenhet och tusentals kvinnor utbildade genom hennes Kvinnoakademi, har hon blivit en ledande röst för kvinnors inre balans, hormonell hälsa och livsglädje. Hennes värme, djupa kunskap och förmåga att guida kvinnor tillbaka till sin egen kraft gör varje möte med henne till något alldeles särskilt.
I höst och vinter leder Ellen två unika retreat, fyllda av HormonyYoga-MedicinskYoga för kvinnor, meditation, samtal och stilla stunder i naturen och vårt havsnära spa.
17–19 oktober
Följ ditt naturliga flöde – Hitta din egen rytm
En helg för återhämtning, reflektion och kvinnlig visdom
Vi är skapta för att leva i rytm med naturen, med årstiderna, med våra inre cykler. I ett samhälle där allt rör sig snabbt och där prestation ofta går före känsla, tappar vi lätt kontakten med vårt eget flöde.
Många kvinnor lever i ständig anpassning till andras behov, tider, förväntningar, tills kroppen börjar viska, sen skrika, att något är fel. Kanske känner du dig trött, splittrad eller längtar efter något du inte riktigt kan sätta ord på. Det är din inre rytm som kallar.
Detta är en helg där du får tid att lyssna inåt, att landa i din kropp, höra dina vad det är du verkligen behöver föra att leva mer i samklang med dig själv. Med hjälp av HormonyYoga-MedicinskYoga för kvinnor, stilla reflektion och samtal i gemenskap, får du möjlighet att hitta vi tillbaka till din inre kompass.
När du följer din egen helt unika rytm öppnas dörren till ett skönt flöde. Du kommer att märka det på din energinivå, i dina relationer, i livet självt. Du börjar skapa inifrån, snarare än att reagera på det som pågår utanför dig själv.
Det här är en helg för dig som längtar efter mer självklarhet, mjukhet och riktning. För dig som vill leva med mer närvaro, frihet och glädje – på dina egna villkor.
Välkommen att kliva in i ditt naturliga flöde!
Schema för helgen:
Fredag – Att landa i nuet och lyssna inåt
15.00 – Ankomst, incheckning & afternoon tea
16.00 – Välkomstcirkel: Introduktion, presentation & intention – Vad längtar du efter?
16.30 – HormonyYoga: Vi landar mjukt i kroppen och möter vårt inre landskap
18.30 – Middag
20.00 – SPA & tyst egen tid: Låt kroppen och sinnet mjukna i stillhet
22.00 – YogaNidra: Guidad vila för nervsystemets återhämtning och kontakt med ditt inre
Lördag – Utforska din rytm, skapa flöde
07.30 – HormonyYoga: Väck din kropp –balans och livsenergi
09.00 – Frukost
10.30 – Föreläsning & samtal: Hormonell hälsa genom livet – förstå din kropp och din rytm
13.00 – Lunch 14.00 – Tid för integration: Vila, natur, journalreflektion eller SPA – i tystnad
16.30 – HormonyYoga – Flöde & stillhet
18.30 – Middag
21.00 – Kvinnocirkel: Delning, vägledning och meditation – att följa sin egen väg
Söndag – Att förankra din rytm i vardagen
07.30 – HormonyYoga: Närvaro och inre riktning
09.00 – Frukost 11.30
Avslutande cirkel: Vad tar du med dig? Vad vill du skapa?
13.00 – Lunch & avfärd
Pris: 5 900kr/person (30/9 så går priset upp till 7900kr)
Detta ingår i retreaten
- Alla aktiviteter och program med Ellen Engvall
- 2 frukostar
- 2 luncher
- 2 middagar
- Fika
- Boende: egen lägenhet eller del i tvåbäddslägenhet
- Tillgång till vårt spa
Boknings- och avbokningsregler:
Anmälningsavgift: 1 500 kr, betalas vid bokning (återbetalas ej vid avbokning).
Avbokningsskydd: 225 kr – återbetalning mot läkarintyg.
Avbokning: Senast 03-10-2025.
Slutbetalning: Retreaten ska vara fullt betald senast 10-10-2025.
Överlåtelse av plats: Bokningen är bindande men kan överlåtas till annan person. Vid byte, kontakta oss i förväg.
Bokning via bokning@bokenaset.com
Betalning: Länk för betalning skickas via mail.
Boka nu! – Begränsat antal platser.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in. Vid inställt evenemang återbetalas hela beloppet.
