Hem » Evenemang » Retreatdag med Sofia Persson

Retreatdag med Sofia Persson

9:e november 2025
kl. 10.00 – 15.30

En dag för ditt välmående, med fokus på återhämtning och närvaro. En dag för din inre frid med jordande meditation, naturnära läkning och djupavslappnande ljudbad för att stärka ditt inre ljus ✨

Alla är välkomna, var du än står i livet, ingen erfarenhet av yoga krävs.

Sensing Yoga – Den är naturlig, mjuk, utrensande och alltid på din kropps villkor. Här rör vi oss i flödande rörelser under yogan tillsammans med utsträckande pandikuleringar. Det är en mjukgörande rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan.

Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Vi påverkar också vår vagusnerv, den största nerven i det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro delen) att lära sig att börja självreglera för att kunna hantera stress bättre.

Skogsbad – de bevisade hälsofördelarna av att skogsbada är många, färre stresshormoner, sänkt blodtryck, djupare andning och lugnare hjärtslag. Det går helt enkelt ut på att ”bada” i sinnesintryck från skogen utan att göra, fokus ligger på att vara. Att få terapi i mötet med naturen.

Schema för eventet:

Kl.10.00 Sensing Yoga – mjukgörande och utrensande

Kl.12.00 Lunch

Kl.13.00 Promenad med Skogsbad – i fridfull närvaro

Kl.14.00 Fika

Kl.14.30 Sensing & Sound – Avslutande rörelser och ljudbad med kristallskålar

Om instruktören

Dagen leds av Sofia Persson, retreatledare, yogalärare och Reiki-master med bakgrund som massör och spaterapeut. Med fokus på naturnära självläkning och holistisk hälsa guidar hon dig till lugn och närvaro.

Vad ingår?

Sensing Yoga – mjuka, utrensande rörelser
Skogsbad – naturens egen läkande terapi
Ljudbad med kristallskålar
Lunch och fika
Tillgång till yogamattor och filtar

Hur länge?

Heldagsevent, kl. 10.00 – 15.30

När?

9:e november 2025

Var?

Destination Bokenäset – mitt i Bohusläns skärgård
Beläget vid havet med milsvid utsikt över fjorden
Hit tar du dig enkelt med bil (ca 1 timme från Göteborg, 2 timmar från Oslo, ca 30 min från Uddevalla/Torp köpcentrum)
Det går också att ta sig med tåg till Uddevalla C och sedan en kort taxiresa vidare till Destination Bokenäset
Fri parkering finns på området

Utrustning

Ta med: bekväma kläder att röra sig i, varma ytterkläder till skogsbadet och gärna en vattenflaska
Vi erbjuder: yogamattor, filtar, lunch, fika och en trygg, naturnära miljö

Gruppstorlek

Vi tar max 20 personer på eventet så anmäler dig nu så du inte mister din plats

Pris

1200 kr per person (inkl. lunch och fika)

Boende och tillval

Vill du förlänga din vistelse? Lägg gärna till:

Spa och havsbastu
Övernattning i Hotell-lägenhet
Middag i restaurangen

Bokning och villkor

Avbokning senast 2 veckor innan (återbetalning)
Vid avbokning senare än 2 veckor innan utgår full debitering
Vi förbehåller oss rätten att ställa in eventet – i sådant fall återbetalas hela beloppet