Hjem » Begivenhed » Retreatdag med Sofia Persson

Retreatdag med Sofia Persson

9. november 2025
kl. 10.00 – 15.30

En dag for dit velvære, med fokus på restitution og nærvær. En dag for din indre ro med jordnær meditation, naturlig healing og dybt afslappende lydbade, der styrker dit indre lys ✨

Alle er velkomne, uanset hvor du er i livet, er der ingen krav om erfaring med yoga.

Sansende Yoga – Det er naturligt, blødt, rensende og altid på din krops præmisser. Her bevæger vi os i flydende bevægelser under yoga sammen med strækøvelser. Det er en blødgørende bevægelsesform, der tager sin tankegang fra, hvordan dyr og naturmennesker opfører sig naturligt i bevægelse og i hvile. Det er også en tanke om, hvordan vi siden oldtiden altid har været naturligt i bevægelse med lange perioder med restitution og hvile imellem.

Det er, når vi bevæger os på denne måde, at vi begynder at optrævle vores bindevæv, vi rehydrerer det og gør det blødt og smidigt igen. Vi påvirker også vores vagusnerve, den største nerve i det parasympatiske nervesystem (den rolige og stille del), til at lære at begynde at selvregulere for bedre at kunne håndtere stress.

Skovbadning – de dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved skovbadning er mange, færre stresshormoner, lavere blodtryk, dybere vejrtrækning og en roligere hjerterytme. Det handler ganske enkelt om at “bade” i sanseindtryk fra skoven uden at gøre noget, fokus er på at være til. At få terapi i mødet med naturen.

Tidsplan for arrangementet:

10:00 Sanseyoga – blødgørende og rensende

12:00 Frokost

13:00 Gåtur med Skogsbad – i fredfyldt nærvær

14:00 Kaffepause

14:30 Sansning og Lyd – Afsluttende bevægelser og lydbad med krystalskåle

Om instruktøren

Dagen ledes af Sofia Persson, retreatleder, yogalærer og Reiki-mester med en baggrund som massør og spaterapeut. Med fokus på naturlig selvhelbredelse og holistisk sundhed guider hun dig til ro og nærvær.

Hvad er inkluderet?

Sansende yoga – blide, rensende bevægelser
Skovbadning – naturens egen helbredende terapi
Lydbad med krystalskåle
Frokost og kaffepause
Adgang til yogamåtter og tæpper

Hvor længe?

Heldagsarrangement, kl. 10.00 – 15.30

Når?

9. november 2025

Hvor?

Destination Bokenäset – midt i Bohusläns skærgård
Beliggende ved havet med kilometervis udsigt over fjorden
Du kan nemt komme hertil i bil (ca. 1 time fra Göteborg, 2 timer fra Oslo, ca. 30 minutter fra Uddevalla/Torp indkøbscenter)
Det er også muligt at tage toget til Uddevalla C og derefter en kort taxatur til Destination Bokenäset.
Der er gratis parkering på stedet.

Udstyr

Medbring: behageligt tøj at bevæge sig i, varmt overtøj til skovbadning og gerne en vandflaske.
Vi tilbyder: yogamåtter, tæpper, frokost, kaffe og et trygt, naturligt miljø.

Gruppestørrelse

Vi tager maksimalt 20 personer imod til arrangementet, så tilmeld dig nu, så du ikke mister din plads.

Pris

1200 SEK pr. person (inkl. frokost og kaffe)

Indkvartering og muligheder

Vil du forlænge dit ophold? Tilføj venligst:

Spa og havsauna
Overnatning i en hotellejlighed
Middag i restauranten

Booking og vilkår og betingelser

Afbestilling mindst 2 uger før (refusion)
Ved afbestilling senere end 2 uger før, opkræves fuld betaling.
Vi forbeholder os retten til at aflyse arrangementet - i så fald refunderes det fulde beløb.