Retreat med Ellen Engvall – en unik weekend på Bokenäset
Vi er stolte af at byde velkommen til Ellen Engvall – jordemoder, yogaterapeut og grundlægger af HormonyYoga-MedicinskYoga – til Destination Bokenäset. Ellen er en pioner og inspirationskilde inden for kvinders sundhed og personlige udvikling. Med over 20 års erfaring og tusindvis af kvinder trænet gennem hendes Women's Academy er hun blevet en førende stemme for kvinders indre balance, hormonelle sundhed og livsglæde. Hendes varme, dybe viden og evne til at guide kvinder tilbage til deres egen kraft gør hvert møde med hende til noget helt særligt.
Dette efterår og vinter vil Ellen lede to unikke retreats, fyldt med HormonYoga-MedicalYoga til kvinder, meditation, samtale og stille stunder i naturen og vores spa ved havet.
17.–19. oktober
Følg din naturlige flow – find din egen rytme
En weekend med bedring, refleksion og feminin visdom
Vi er skabt til at leve i rytme med naturen, med årstiderne, med vores indre cyklusser. I et samfund, hvor alting bevæger sig hurtigt, og hvor præstation ofte prioriteres over følelser, mister vi let kontakten med vores eget flow.
Mange kvinder lever i konstant tilpasning til andre menneskers behov, tider og forventninger, indtil deres kroppe begynder at hviske, så skrige, at noget er galt. Måske føler du dig træt, fragmenteret eller længes efter noget, du ikke helt kan sætte ord på. Det er din indre rytme, der kalder.
Dette er en weekend, hvor du får tid til at lytte indad, til at lande i din krop, til at høre, hvad det er, du virkelig har brug for for at leve mere i harmoni med dig selv. Med hjælp fra HormonyYoga-MedicinskYoga for kvinder, stille refleksion og samtale i fællesskab, får du mulighed for at finde tilbage til dit indre kompas.
Når du følger din egen unikke rytme, åbner døren til et smukt flow sig. Du vil bemærke det i dit energiniveau, i dine relationer, i selve livet. Du begynder at skabe indefra, i stedet for at reagere på det, der sker uden for dig selv.
Dette er en weekend for jer, der længes efter mere klarhed, blødhed og retning. For jer, der ønsker at leve med mere nærvær, frihed og glæde – på jeres egne præmisser.
Velkommen til at træde ind i dit naturlige flow!
Tidsplan for weekenden:
Fredag – Landing i nuet og lyt indad
15:00 – Ankomst, indtjekning og eftermiddagste
16.00 – Velkomstcirkel: Introduktion, præsentation & intention – Hvad længes du efter?
16.30 – HormonyYoga: Vi lander blidt i kroppen og møder vores indre landskab
18.30 – Aftensmad
20:00 – SPA og stille tid for dig selv: Lad din krop og dit sind blødgøres i stilhed
22.00 – YogaNidra: Guidet hvile for nervesystemets genopretning og kontakt med dit indre jeg
Lørdag – Udforsk din rytme, skab flow
07.30 – HormonyYoga: Væk din krop – balance og livsenergi
09.00 – Morgenmad
10.30 – Foredrag og diskussion: Hormonel sundhed gennem hele livet – forståelse af din krop og din rytme
13.00 – Frokost 14.00 – Tid til integration: Hvile, natur, journalrefleksion eller SPA – i stilhed
16.30 – HormonyYoga – Flow & stilhed
18.30 – Aftensmad
21:00 – Kvindekreds: Deling, vejledning og meditation – at følge din egen vej
Søndag – Forankring af din rytme i hverdagen
07.30 – HormonyYoga: Nærvær og indre retning
09.00 – Morgenmad 11.30
Slutcirklen: Hvad tager du med dig? Hvad vil du skabe?
13.00 – Frokost og afrejse
Pris: 5.900 SEK/person (30/9 stiger prisen til 7.900 SEK)
Dette er inkluderet i retreatet
- Alle aktiviteter og programmer med Ellen Engvall
- 2 morgenmader
- 2 frokoster
- 2 middage
- Kaffe
- Indkvartering: egen lejlighed eller del af en toværelses lejlighed
- Adgang til vores spa
Regler for booking og afbestilling:
Registreringsgebyr: 1.500 SEK, betales ved booking (refunderes ikke ved afbestilling).
Afbestillingsbeskyttelse: 225 SEK – refusion mod lægeerklæring.
Aflysning: Senest den 03-10-2025.
SlutbetalingRetreaten skal være fuldt betalt senest den 10-10-2025.
Flytning af sted: Bookingen er bindende, men kan overføres til en anden person. Hvis du ønsker at ændre din booking, bedes du kontakte os på forhånd.
Booking via bokning@bokenaset.com
Betaling: Link til betaling sendes via e-mail.
Book nu! – Begrænset antal pladser.
Vi forbeholder os retten til at aflyse. Hvis et arrangement aflyses, refunderes det fulde beløb.
