Retreat med Ellen Engvall – en unik helg på Bokenäset

Vi er stolte av å ønske Ellen Engvall – jordmor, yogaterapeut og grunnlegger av – velkommen HormonyYoga-MedisinskYoga – til Destination Bokenäset. Ellen er en pioner og inspirasjonskilde innen kvinners helse og personlige utvikling. Med over 20 års erfaring og tusenvis av kvinner trent gjennom hennes kvinneakademi, har hun blitt en ledende stemme for kvinners indre balanse, hormonhelse og livsglede. Hennes varme, dype kunnskap og evne til å veilede kvinner tilbake til sin egen kraft gjør hvert møte med henne til noe helt spesielt.

I høst og vinter skal Ellen lede to unike retreater, fylt med Hormonyoga-medisinsk yoga for kvinner, meditasjon, samtale og stille stunder i naturen og vårt spa ved sjøen.

 

17.–19. oktober

Følg din naturlige flyt – finn din egen rytme

En helg med bedring, refleksjon og feminin visdom

Vi er skapt til å leve i rytme med naturen, med årstidene, med våre indre sykluser. I et samfunn der alt beveger seg raskt og der prestasjon ofte prioriteres over følelser, mister vi lett kontakten med vår egen flyt.

Mange kvinner lever i konstant tilpasning til andre menneskers behov, tider og forventninger, helt til kroppen begynner å hviske, så skrike, at noe er galt. Kanskje føler du deg sliten, fragmentert eller lengter etter noe du ikke helt klarer å sette ord på. Det er din indre rytme som kaller.

Dette er en helg hvor du får tid til å lytte innover, lande i kroppen din, høre hva det er du virkelig trenger for å leve mer i harmoni med deg selv. Med hjelp av HormonyYoga-MedicinskYoga for kvinner, stille refleksjon og samtale i fellesskap, får du muligheten til å finne veien tilbake til ditt indre kompass.

Når du følger din egen unike rytme, åpnes døren til en vakker flyt. Du vil merke det i energinivået ditt, i forholdene dine, i selve livet. Du begynner å skape innenfra, i stedet for å reagere på det som skjer utenfor deg selv.

Dette er en helg for dere som lengter etter mer klarhet, mykhet og retning. For dere som ønsker å leve med mer tilstedeværelse, frihet og glede – på deres egne premisser.

Velkommen til å tre inn i din naturlige flyt!

Timeplan for helgen:

Fredag – Landing i nuet og lytting innover

15:00 – Ankomst, innsjekking og ettermiddagste

16.00 – Velkomstsirkel: Introduksjon, presentasjon og intensjon – Hva lengter du etter?

16.30 – HormonyYoga: Vi lander mykt i kroppen og møter vårt indre landskap

18.30 – Middag

20:00 – SPA og stilletid for deg selv: La kropp og sinn mykne opp i stillhet

22.00 – YogaNidra: Guidet hvile for nervesystemets gjenoppretting og kontakt med ditt indre jeg

 

Lørdag – Utforsk rytmen din, skap flyt

07.30 – HormonyYoga: Vekk kroppen din – balanse og livsenergi

09.00 – Frokost

10.30 – Forelesning og diskusjon: Hormonell helse gjennom livet – å forstå kroppen din og din rytme

13.00 – Lunsj 14.00 – Tid for integrering: Hvile, natur, journalrefleksjon eller SPA – i stillhet

16.30 – HormonyYoga – Flyt og stillhet

18.30 – Middag

21:00 – Kvinnesirkel: Deling, veiledning og meditasjon – å følge din egen vei

 

Søndag – Forankre rytmen din i hverdagen

07.30 – HormonyYoga: Tilstedeværelse og indre retning

09.00 – Frokost 11.30

Sirkelslutt: Hva tar du med deg? Hva vil du skape?

13.00 – Lunsj og avreise

Pris: 5 900 SEK/person (30/9 går prisen opp til 7 900 SEK)

Dette er inkludert i retretten

• Alle aktiviteter og programmer med Ellen Engvall
• 2 frokoster
• 2 lunsjer
• 2 middager
• Kaffe
• Overnatting: egen leilighet eller del av en toromsleilighet
• Tilgang til spaet vårt

 

Regler for bestilling og avbestilling:

Registreringsavgift: 1500 SEK, betales ved bestilling (refunderes ikke ved avbestilling).

Avbestillingsbeskyttelse: 225 SEK – refusjon mot legeerklæring.

Kansellering: Senest 03-10-2025.

SluttbetalingRetreaten må være fullt betalt innen 10-10-2025.

Flytting av plass: Bestillingen er bindende, men kan overføres til en annen person. Hvis du ønsker å endre bestillingen din, vennligst kontakt oss på forhånd.

 

Bestilling via bokning@bokenaset.com

Betaling: Lenke for betaling sendes via e-post.

 

Bestill nå! – Begrenset antall plasser.

Vi forbeholder oss retten til å avlyse. Dersom et arrangement blir avlyst, vil hele beløpet bli refundert.