Expérience de bain de forêt
Bain de forêt avec Anna Björk – une expérience proche de la nature pour le corps et l'esprit
Date: 25 octobre à 10h00
Lieu: Destination Bokenäset, Bohuslän
Prix: 525 kr
Vous aspirez à une expérience significative et apaisante qui vous aidera à atterrir et à trouver une nouvelle énergie ?
Un bain de forêt est alors une excellente occasion de vous accorder le temps de vous arrêter, de respirer et d’expérimenter le pouvoir de guérison de la nature.
Rejoignez-nous pour une randonnée paisible et guidée où vous pourrez découvrir la forêt avec tous vos sens. Grâce à des exercices de calme, Anna vous aide à ralentir et à être plus présent : à sentir le parfum de la mousse, à entendre le souffle du vent et à simplement être. Pour prolonger l'expérience, vous pouvez la terminer par un déjeuner relaxant ou un thé de l'après-midi au restaurant Västersalt, avec vue sur l'archipel paisible.
Bain de forêt, ou Shinrin-Yoku, une méthode japonaise qui consiste à être en pleine conscience dans la nature pour favoriser la santé et le bien-être. Pendant environ deux heures et demie, vous aurez l'occasion de vous ressourcer, de réfléchir et de vous reconnecter à vous-même, au rythme de la nature.
Les recherches montrent que le bain de forêt peut :
- réduire le stress et abaisser la tension artérielle
- renforcer le système immunitaire
- augmenter la créativité, la concentration et la joie de vivre
Votre guide – Anna Björk
Anna est guide certifiée en bains de forêt par l'Institut scandinave de thérapie par la nature et la forêt (SNFTI) et possède une formation en sciences de la santé. Elle possède une vaste expérience de l'animation de groupes et un lien profond avec le rythme de la nature.
Avec la présence calme d'Anna et ses conseils professionnels, vous découvrirez la forêt d'une manière nouvelle et curative - calme, présente et avec tous vos sens ouverts.
Facultatif:
Déjeuner – à partir de 195kr
Thé de l'après-midi – 229 kr
Livre: bokning@bokenaset.com ou 0522-604400
Réservez avant le 21 octobre pour garantir votre place !