Une journée de yin yoga, d'équilibre hormonal et de récupération

Date: 24 augusti
Temps: 09:00 – 16:45
Prix: 1299 kr (Betalning via Swish till Lena Bonanders Massage & Friskvård, swishnummer: 123 091 11 98)

Välkommen till en inspirerande och återhämtande dag i vacker miljö – en paus från vardagen där du får landa i dig själv och fylla på med ny energi. Tillsammans med Lena, som varsamt guidar dig genom hela dagen, utforskar vi hormon-yinyoga, kvinnor & sömnen och kraften i Self Care.

Det här är en dag för kvinnor i alla åldrar och livsfaser – nyfikna nybörjare såväl som erfarna yogautövare. Med fokus på sömnen, hormonell balans, inre lugn och återhämtning får du ta del av mjuk yinyoga, restorative yoga, andningsövningar, självmassage, akupressur och mindfulnesspromenad i naturen.

Aucune performance, aucune exigence – juste la présence, la communauté et votre temps libre.

Où que vous soyez dans votre vie, vous êtes le bienvenu. Venez tel que vous êtes et repartez avec plus de ce dont vous avez besoin.

Program 24 augusti

09h00 Accueil et présentation

09h30-11h30 Pratique de Yoga, salle du rhum Sinnenas

11h45-12h45 Déjeuner

12h45-13h30 Promenade de pleine conscience dans un environnement apaisant

13h45-15h45 Pratique du yoga, lieu : Salle des Sens

15h45-16h45 Discussion de clôture avec café

Léna Bonander Professeure de yoga, thérapeute bien-être et inspiratrice santé, elle se concentre sur la santé hormonale, la gestion du stress et la récupération. Elle dirige Lena Bonanders Massage & Wellness et propose du yin yoga, de l'automassage, des techniques de respiration et des conférences avec une vision holistique de la santé féminine. Grâce à sa présence chaleureuse et rassurante, elle guide les femmes de tous âges vers plus d'équilibre, de calme et de force intérieure.

L'inscription est faite à lena.bonander@telia.com  – begränsat antal platser.

Veuillez noter que l'inscription est ferme et définitive. Si vous ne pouvez pas assister à l'événement, vous pouvez toujours vendre ou céder votre place. 

Si vous souhaitez réserver un déjeuner et un café, veuillez nous l'indiquer lors de votre inscription. Le prix du déjeuner et du café est de 300 SEK, à régler sur place à Destination Bokenäset, mais réservé auprès de Lena.

Vous trouverez plus d'informations sur Lena et le yin yoga hormonal ici : www.lenabonandersfriskvard.se