Retraite avec Ellen Engvall – un week-end unique à Bokenäset

Nous sommes fiers d'accueillir Ellen Engvall, sage-femme, yogathérapeute et fondatrice d'HormonyYoga, à Destination Bokenäset. Ellen est une pionnière et une source d'inspiration en matière de santé féminine et de développement personnel. Forte de plus de 20 ans d'expérience et ayant formé des milliers de femmes grâce à son Académie pour femmes, elle est devenue une figure emblématique de l'équilibre intérieur, de la santé hormonale et de la joie de vivre des femmes. Sa chaleur humaine, ses connaissances approfondies et sa capacité à guider les femmes vers leur propre pouvoir font de chaque rencontre avec elle un moment privilégié.

Cet automne et cet hiver, Ellen dirige deux retraites uniques, remplies d'HormonyYoga, de méditation, de conversation et de moments de calme dans la nature et notre spa en bord de mer.

19-21 décembre

La terre en vous-même – votre jardin intérieur

Ce week-end est une invitation à sortir de l'action et à revenir à l'être. Un rappel qu'il existe un lieu où nous pouvons toujours trouver paix et ressourcement : en nous-mêmes, dans notre jardin intérieur.

Le dernier mois de l'année, lorsque l'obscurité tombe tôt et que le rythme s'accélère, il est facile de se perdre. Surtout pour nous, les femmes, qui cherchons souvent à répondre aux besoins et aux attentes des autres. Nous sommes éloignées de notre vérité intérieure et vivons dans un combat constant entre ce que l'on attend de nous et les besoins réels de notre corps et de notre âme.

Lorsque nous ne sommes pas présents à nous-mêmes, notre énergie se disperse et le stress augmente. Les neurosciences montrent qu'un stress prolongé et un manque de présence intérieure activent le système de stress de l'organisme, ce qui entraîne un déséquilibre hormonal, une augmentation de l'inflammation et une diminution du bien-être. Chez les femmes, ce déséquilibre est particulièrement complexe, car nos hormones suivent des cycles rythmiques essentiels à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Cela s'applique aux femmes de tous âges, dès la puberté et tout au long de la vie. Se ressourcer en soi est donc une condition fondamentale pour la santé et la qualité de vie. Un chemin vers le retour à la vitalité et à la joie de vivre.

Avec l'aide de HormonyYoga – Yoga médical pour femmes, Yoga Nidra, connaissance et conversation vous offrent le temps de vous immerger en profondeur. Vous pourrez ainsi récupérer, vous ressourcer et écouter ce qui compte vraiment pour vous. Vous aurez l'occasion de clarifier qui vous êtes et ce que vous souhaitez être, pour vous-même et pour les autres.

Ce week-end marque une fin – et un début. Une pause qui vous rappelle qui vous êtes, au-delà de tous les rôles. Un week-end qui renforcera votre capacité à rester vous-même – en sécurité, authentique et entier.

Bienvenue sur terre dans votre corps, dans votre cœur et dans votre lieu naturel !

 

Programme du week-end :

Vendredi – Arrivée tranquille

15h00 – Arrivée, enregistrement et goûter

16h00 – Cercle de bienvenue : Introduction, présentation et intention – Nous donnons le ton pour le week-end

16h30 – HormonyYoga : On atterrit en douceur dans le corps et on réduit le stress

18h30 – Dîner

20h00 – Silence du soir au SPA : Récupération tranquille ou sauna et bain en présence tranquille

22h00 – Yoga Nidra : Relaxation profonde guidée – du faire à l’être

 

Samedi – Présence, connaissance et contact intérieur

07h30 – HormonyYoga : Enracinement, vitalité et puissance

09h00 – Petit-déjeuner

10h30 – Conférence et discussion : Le stress et la santé hormonale des femmes – Ce que le corps veut vous dire

13h00 – Déjeuner

14h00 – Temps personnel : Repos, randonnée, SPA ou écriture – une invitation à l’écoute intérieure

16h30 – HormonyYoga et respiration : Cérémonie de récupération, de sécurité et de lumière

18h30 – Dîner

20h30 – Cercle des femmes : Partage, accompagnement et clarté du cœur

 

Dimanche – Votre chambre intérieure

07h30 – HormonyYoga : Enracinement, présence et puissance intérieure

09h00 – Petit-déjeuner

10h30 – Emballage et temps de silence

11h30 – Cercle de clôture : Qu’emportez-vous avec vous ?

13h00 – Déjeuner et départ

Prix : 5 900 SEK/personne (le 30/11 le prix monte à 7 900 SEK)

Ceci est inclus dans la retraite

• Toutes les activités et programmes avec Ellen Engvall
• 2 petits déjeuners
• 2 déjeuners
• 2 dîners
• Café
• Hébergement : appartement propre ou partie d'un appartement de deux chambres
• Accès à notre spa

Règles de réservation et d'annulation :

Frais d'inscription : 1 500 SEK, payable à la réservation (non remboursable en cas d'annulation).

Protection d'annulation : 225 SEK – remboursement sur présentation d’un certificat médical.

Annulation: Au plus tard le 05-12-2025.

Paiement final:La retraite doit être entièrement payée au plus tard le 12-12-2025.

Transfert de lieu : La réservation est ferme et définitive, mais elle peut être transférée à une autre personne. Si vous souhaitez la modifier, veuillez nous contacter à l'avance.

 

Réservation via bokning@bokenaset.com

Paiement : Le lien pour le paiement sera envoyé par e-mail.

 

Réservez dès maintenant ! – Nombre de places limité.

Nous nous réservons le droit d'annuler. En cas d'annulation, le montant total sera remboursé.