Retreat mit Ellen Engvall – ein einzigartiges Wochenende in Bokenäset
Wir sind stolz, Ellen Engvall – Hebamme, Yogatherapeutin und Gründerin von HormonyYoga – bei Destination Bokenäset begrüßen zu dürfen. Ellen ist eine Pionierin und Inspirationsquelle in Sachen Frauengesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Mit über 20 Jahren Erfahrung und Tausenden von Frauen, die in ihrer Frauenakademie ausgebildet wurden, ist sie zu einer führenden Stimme für das innere Gleichgewicht, die hormonelle Gesundheit und die Lebensfreude der Frau geworden. Ihre Wärme, ihr tiefes Wissen und ihre Fähigkeit, Frauen zurück zu ihrer eigenen Kraft zu führen, machen jedes Treffen mit ihr zu etwas ganz Besonderem.
Diesen Herbst und Winter leitet Ellen zwei einzigartige Retreats voller Hormonyoga, Meditation, Gesprächen und ruhigen Momenten in der Natur und in unserem Spa am Meer.
19. bis 21. Dezember
Lande in dir selbst – dein innerer Garten
Dieses Wochenende ist eine Einladung, aus dem Tun auszusteigen und zum Sein zurückzukehren. Eine Erinnerung daran, dass es einen Ort gibt, an dem wir immer Frieden und Erholung finden können – in uns selbst, in unserem inneren Garten.
Im letzten Monat des Jahres, wenn es früh dunkel wird und das Tempo um uns herum zunimmt, kann man leicht die Orientierung verlieren. Besonders für uns Frauen, die oft versuchen, die Bedürfnisse und Erwartungen anderer zu erfüllen. Wir werden von unserer inneren Wahrheit weggezogen und leben in einem ständigen Kampf zwischen dem, was von uns erwartet wird und dem, was unser Körper und unsere Seele wirklich brauchen.
Wenn wir nicht bei uns selbst sind, wird unsere Energie zerstreut und Stress nimmt zu. Die Neurowissenschaft zeigt, dass anhaltender Stress und mangelnde innere Präsenz das körpereigene Stresssystem aktivieren, was zu hormonellem Ungleichgewicht, verstärkten Entzündungen und vermindertem Wohlbefinden führt. Bei Frauen ist dieses Ungleichgewicht besonders komplex, da unsere Hormone zyklischen, rhythmischen Mustern folgen, die entscheidend für unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit sind. Dies gilt für Frauen jeden Alters, ab der Pubertät und das ganze Leben lang. In der Präsenz bei sich selbst zu landen, ist daher eine grundlegende Voraussetzung für Gesundheit und Lebensqualität. Ein Weg zurück zu Vitalität und Lebensfreude.
Mit Hilfe von HormonyYoga – Medizinisches Yoga für Frauen, Yoga Nidra, Wissen und Gespräche – und du bekommst Zeit, in die Tiefe zu gehen. Hier kannst du dich erholen, neue Kraft tanken und auf das hören, was wirklich wichtig ist – für dich. Du bekommst die Möglichkeit, Klarheit darüber zu schaffen, wer du bist und was du für dich und andere sein willst.
Dieses Wochenende ist ein Ende – und ein Anfang. Eine Pause, die dich daran erinnert, wer du bist, jenseits aller Rollen. Ein Wochenende, das deine Fähigkeit stärkt, bei dir selbst zu bleiben – sicher, wahrhaftig und ganz.
Willkommen in Ihrem Körper, in Ihrem Herzen und an Ihrem natürlichen Ort!
Zeitplan für das Wochenende:
Freitag – Ruhige Ankunft
15:00 Uhr – Ankunft, Check-in und Nachmittagstee
16.00 – Begrüßungskreis: Einführung, Präsentation & Absicht – Wir geben den Ton für das Wochenende an
16.30 – HormonyYoga: Wir landen sanft im Körper und bauen Stress ab
18.30 – Abendessen
20:00 Uhr – Abendstille im SPA: Ruhige Erholung oder Sauna & Bad in stiller Präsenz
22.00 – Yoga Nidra: Geführte Tiefenentspannung – vom Tun zum Sein
Samstag – Präsenz, Wissen & innerer Kontakt
07.30 – HormonyYoga: Erdung, Vitalität und Kraft
09.00 – Frühstück
10.30 – Vortrag & Diskussion: Stress und die hormonelle Gesundheit der Frau – Was der Körper Ihnen sagen möchte
13:00 Uhr – Mittagessen
14:00 Uhr – Zeit für sich: Ruhe, Wandern, SPA oder Schreiben – eine Einladung, in sich hineinzuhorchen
16.30 – Hormonyoga & Atmung: Erholung, Geborgenheit & Lichtzeremonie
18.30 – Abendessen
20.30 – Frauenkreis: Austausch, Führung und Klarheit des Herzens
Sonntag – Dein innerer Raum
07.30 – HormonyYoga: Erdung, Präsenz & innere Kraft
09.00 – Frühstück
10.30 – Packen und etwas Ruhe
11.30 – Abschlusskreis: Was nimmst du mit?
13.00 – Mittagessen & Abreise
Preis: 5.900 SEK/Person (am 30.11. steigt der Preis auf 7.900 SEK)
Dies ist im Retreat enthalten
- Alle Aktivitäten und Programme mit Ellen Engvall
- 2 Frühstücke
- 2 Mittagessen
- 2 Abendessen
- Kaffee
- Unterkunft: eigene Wohnung oder Teil einer Zwei-Bett-Wohnung
- Zugang zu unserem Spa
Buchungs- und Stornierungsregeln:
Anmeldegebühr: 1.500 SEK, zahlbar bei Buchung (bei Stornierung nicht erstattungsfähig).
Stornoschutz: 225 SEK – Rückerstattung gegen ärztliches Attest.
Stornierung: Spätestens bis zum 05.12.2025.
Restzahlung: Der Retreat muss bis spätestens 12.12.2025 vollständig bezahlt sein.
Ortswechsel: Die Buchung ist verbindlich, kann aber auf eine andere Person übertragen werden. Bei Umbuchungswünschen bitten wir Sie, uns vorab zu kontaktieren.
Buchung über bokning@bokenaset.com
Zahlung: Der Link zur Zahlung wird per E-Mail gesendet.
Jetzt buchen! – Begrenzte Anzahl an Plätzen.
Wir behalten uns das Recht auf eine Absage vor. Bei einer Absage der Veranstaltung wird der volle Betrag zurückerstattet.
