Recharge-day med Anna Kronlid och Johanna Alvin 

1 juni

09:45-15:00

Bokenäset

Välkommen på en yogadag med toner av det skira och spirande. Vi bjuder på yinyoga, långsamma flöden och tid för återhämtning i en sagolik miljö där hav och skog möts.

SCHEMA

9.45-10.30 OPEN UP
Meditation och yinyoga med Anna.

10.30 -11.20 GROW
Ett flödande yogapass med Anna, där vi upprepar en sekvens med intentionen att hitta längd och frihet i kroppen.
11.20 Fruktfika

11.40-12.20 INSPIRE
Föreläsning och samtal med Johanna utifrån boken ”Ett långsammare liv, fullt av liv.”

12.20 13.45 SLOW FLOW
Nu landar vi tillbaka in i kroppen i ett mjukt yogapass tillsamman med Johanna. Lyssnar in, andas, sträcker ut.

13.45- 14.00 RECHARGE
Liggande meditation med Anna.

14.00 ENJOY
Dags att avrunda med en god lunch i restaurang Västersalt.

15.00 DIVE IN
Salta bad och havsbastu för den som vill.

Investering: 675:-/person
Boka din plats här

Läs mer om Yoga på Bokenäset

En recharge day äger rum på en specifik dag med begränsat antal platser. Kanske du vill veta mer om fler möjligheter för yoga i olika former här på Bokenäset. Klicka här för att läsa mer.