Skovbadeoplevelse

Skovbadning med Anna Björk – en naturnær oplevelse for krop og sjæl

Dato: 25. oktober kl. 10:00
Placere: Destination Bokenäset, Bohuslän
Pris: 525 kr.

Længes du efter en meningsfuld og beroligende oplevelse, der vil hjælpe dig med at lande og finde ny energi?
Så er et skovbad en god mulighed for at give dig selv tid til at stoppe op, trække vejret og opleve naturens helbredende kraft.

Tag med os på en fredelig og blidt guidet vandretur, hvor du kan opleve skoven med alle dine sanser. Gennem rolige øvelser hjælper Anna dig med at sætte farten ned og blive mere nærværende – at mærke duften af mos, høre vindens bevægelser og bare være til. Hvis du vil gøre oplevelsen til noget mere, kan du afslutte den med en afslappende frokost eller Afternoon Tea i restauranten Västersalt med udsigt over den fredfyldte skærgård.

Skovbadning, eller Shinrin-Yoku, er en japansk metode, der involverer at være bevidst i naturen for at fremme sundhed og velvære. I cirka 2,5 timer vil du have mulighed for at lande, reflektere og genoprette forbindelsen til dig selv – i naturens eget tempo.

Forskning viser, at skovbadning kan:

• reducere stress og sænke blodtrykket
• styrke immunforsvaret
• øge kreativitet, fokus og livsglæde

Din guide – Anna Björk
Anna er certificeret skovbadeguide gennem Skandinavisk Institut for Natur og Skovterapi (SNFTI) og uddannet sundhedsforsker. Hun har omfattende erfaring med at lede grupper og en dyb forbindelse til naturens rytme.
Med Annas rolige tilstedeværelse og professionelle vejledning vil du opleve skoven på en ny, helende måde – stille, nærværende og med alle dine sanser åbne.

Valgfri:
Frokost – fra 195 kr.
Eftermiddagste – 229 kr.

Bog: reservation@bokenaset.com eller 0522-604400
Book inden den 21. oktober for at sikre din plads!